czy od

czy Ty myslisz,że jak zaczniesz robić przysiady to Ci uda rozp*erdoli na wszystkie strony?! o bicepsy się nie boisz? no tak koszulki są tańsze od spodni, pewnie o to chodzi:) daj spokój...nic nie przychodzi tak szybko. zastanów się, przecież nie będziemy Cię zmuszać.

[...] 2-2,5 kg mięśni, to osłabia mnie, gdy początkujący adepci żelaznego sportu chcą po paru miesiącach zbudować na samej czasem źle wyliczonej diecie 10 kg na rok. Kszyh, poczytaj sobie w dziale dieta o dobrze rozpisanych posiłkach i jedz 6 razy dziennie, nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników [...]

Nie wiem czy tyle będzie ok... taką decyzję podejmuje się w zależności od efektów. Odejmij 10% z tego co miałeś teraz i przez 1-2 tyg. obserwuj organizm. Nie polecam stosowania CKD przez długi okres(>10 tyg.) dlatego podczas tej diety trzeba mieć pewne wyczucie i znać reakcje organizmu na kalorie/trening by zbyt długo nie bawić się bez [...]

wlasnie jak to jest z ta grecja i organonem 2ml. podobno nie produkuja juz od chyba 2lat a co jakis czas pojawia sie info ze ktos zakupil jescze w aptece greckiej tego organona. stare zapasy? czy moze ruszyla znowu produkcja?

[...] się na razie trzymać diety, przyjdzie na to czas Nie trzymać żadnej diety = nic nie jedzeniu gościu myśl co piszesz chcesz przybrać wartościową masę ciała – poczytaj podwieszone linki w dziale odżywianie staraj się pomału stosować je w życiu i nie rezygnuj z ruchu Pozdrawiam Zdrowie ponad wszystko Zmieniony przez - efit w dniu [...]

ok to jedz 4 razy dziennie po hamburgerze. schudniesz owszzem ciekawe czy ci to na dobre wyjdzie. Jedz ich 30 a przytyjesz – co oczywiście zależy od bilansu kalorycznego wiesz co to >? A co do tematu Wystarczy że w ciągu dnia do normalnego jedzenia które spożywasz dodasz paczkę ryżu + biały ser. - taki prosty przykład

Daj znac czy klepie a nie sie martwisz. Niekiedy sklady roznia sie o te +/- 0.5g w zaleznosci od wersji smakowej. Ale pewnie i tak pierwsze partie mialy cos ekstra.

Szfax o czym Ty teraz mówisz ? Chodzi mi o to czy tej pasty używa się od czasu do czasu,a w między czasie normalnej. I kto mówił o nie myci zębów przed spaniem...?

Rezonans robiony, konsultacje z 2lekarzami jeden mowi zeby nie cwiczyc drugi z kolei zeby cwiczyc jak najbardziej tylko z glowa. Nie mieszkam w pl i szczerze nie mialem czasu bardziej sie tym zajac.teraz przeprowadzilem sie do De wiec rzut beretem. Dostalem cwiczenia ktore wykonuje. Trenuje od kilku dobrych lat i ogolnie wiem co jest 5. Chodzi mi [...]

Wystarczy zastosować się do sugerowanych przez nasz zaleceń. Zacznij od początku. Wklej tutaj wypełnioną ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Plan kiepski czekam na info od Beryego czy to jego autorstwa pozdro

[...] 737 z Megabolu ale raczej odradzam słyszałem tez ze Gain Bolic 6000 z Olimpu tez dobry i cieszy się dobrymi opiniami, ale osobiście nie brałem. A diete masz? bo gainery czy białko to tylko jej uzupełnienie a nie podstaw Opinie na temat odżywek możesz poczytać w tym dziale [...]

Twoja wątroba musiała być w bardzo złym stanie przed cyklem.... Dlatego ważne by zrobić przegląd organizmu przed cyklem. Test nie ma tu nic do rzeczy. Metka doporawiła całość. Odczekaj z 3 tygodnie od ostaniego strzału i idź zbadaj FSH LH i będziesz wiedział czy/jaki odblok jest Ci potrzebny. Jeżeli ogarniesz heparegen to wbijaj testa dalej i [...]

Witam. Dzis cwiczylem biceps i zrobilem wg. zaleceń tzn łamanym 5 serii 10/8/6/4/4 zaczalem od 8 kg na strone skonczylem na 16 pozniej 4 serie na kolanie 10/8/6/6 Tak mialo byc? I moje pytanie. Zawsze robilem 3 ćwiczenia po 4 serie bądź 4 ćwiczenia po 3 serie. Czy to co dzis zrobilem to nie za mało?(moim celem jest zwiększenie masy)

osobiście tak jak Banan polecam GABA, nie jestem pewien czy bezpośrednio działa na zasypianie, ale pomaga się rozluźnić, ja to określam "oderwanie się od ciała i wejście w błogostan" i po tym zasypia się bardzo dobrze :-) wziąć i do łóżka

Chciałbym zaznaczyć, że nie jestem żadnym autorytetem w sprawach sterydów anabolicznych. Na tym forum jest mnóstwo ludzi mających dużo większą wiedzę w tej materii, więc jeśli potrzebujesz bardzo szczegółowych informacji - zwróć się do nich. Ja wiem tyle: - w koks łatwo się wpakować, trudno z niego wyjść - moim i nie tylko moim zdaniem sensowne [...]

Ok ,1/4 tbl 2x w tygodniu . Dobrze się kruszą czy gilotynke wziąc? Od środy mogę zacząć brać to kolejną kiedy wziąć? Ma znaczenie pora dnia?

w sensie zjazdów to pewnie chodziło o napalm z warafre czy jakoś tak, napal od fa nie powoduje żadnych, no nie powinien, a tak to spoko jest, co już wcinałeś jak nic to się nada.

mi chodzi właśnie o naukę bo od września mam 6-9h wykładów pod rząd. Polecił byś wtenczas czy też twierdzisz, że szkoda by było na to kasy?

Osobiście przed egzaminem połączyłbym 2-3tabs.tussi +400mg kofeiny. Wystąpiłby synergizm działań tych środków. Przetestowałbym takie zestawienie wcześniej aby być pewnym po jakim czasie środki sie wchłoną i czy nie za mało było kofeiny. Czas wchłaniania uzależniony jest również od pokarmu, warto o tym pamiętać.